Outils MOD6 - Etape 2 - 02 Guide avancé de mise en oeuvre des séances de Yoga sur chaise

Outils MOD6 - Etape 2 - 02 Guide avancé de mise en oeuvre des séances de Yoga sur chaise

Aperçu indisponible

Vous devez vous connecter ou vous inscrire pour voir cette leçon.

Se connecterS'inscrire

Formation Yoga sur chaise - Formule EXPERT

Acheter maintenantEn savoir plus

PRESENTATION

Manuel - Présentation de la Formation Méthode Yoga Digit Chair®

FEUILLE DE ROUTE du Module 1 à 5 - Je t'indique comment t'organiser...

MODULE 1 - DECOUVRIR & COMPRENDRE

Manuel MOD1 - 01 Introduction & Sommaire

Manuel MOD1 - 02 Définition et origines du Yoga sur chaise

Manuel MOD1 - 03 Bienfaits spécifiques par type de public

Manuel MOD1 - 04 A qui s’adresse le Yoga sur chaise analyse des besoins

Manuel MOD1 - 05 Précautions et sécurité en Yoga sur chaise – Pour une pratique encadrée, sereine & adaptée

Manuel MOD1 - 06 Outils et ressources pédagogiques d'accompagnement - Actions à réaliser - Quizz

Outils MOD1 - 01 Fiche de synthèse Bienfaits & Public cible

Outils MOD1 - 02 Guide Complet - Sécurité & Précautions

MOD1 - Plan d'action

MOD1 - Quizz

MODULE 2 - MAITRISER LES BASES PEDAGOGIQUES

Manuel MOD2 - 01 Introduction & sommaire

Manuel MOD2 - 02 Structure pédagogique universelle et adaptable

Manuel MOD2 - 03 Structure type d'une séance de Yoga sur chaise - public séniors

Manuel MOD2 - 04 Structure type d'une séance de Yoga sur chaise - public entreprise

Manuel MOD2 - 05 Structure type d'une séance de Yoga sur chaise - public mobilité réduite

Manuel MOD2 - 06 Créer une expérience fluide, sécurisante et professionnelle

Manuel MOD2 - 07 Outils et ressources d'accompagnement - Actions à réaliser - Quizz

Outils MOD2 - 01 Fiche de structure du cours

Outils MOD2 - 02 Carte mentale de construction de séance

Outils MOD2 - 03 Carte mémo Séance type public sénior

Outils MOD2 - 04 Carte mémo Séance type public entreprise

Outils MOD2 - 05 Carte mémo Séance type public mobilité réduite

MOD2 - Plan d'action

MOD2 - Quizz

MODULE 3 - S'APPROPRIER LES EXERCICES

Manuel MOD3 - 01 Introduction & sommaire

Manuel MOD3 - 02 Outils et ressources pédagogiques d'accompagnement - Actions à réaliser - Quizz

Bibliothèque des exercices Formule EXPERT.pdf

A-A-01 Ancrage

A-A-02 Ancrage

A-A-03 Ancrage

A-A-04 Ancrage

A-A-05 Ancrage

A-Re-01 Respiration alternée

A-Re-02 Respiration Abdominale

A-S-01 Salutation au soleil adaptée à la chaise

A-C-01 Croisement jambes élévation talon

A-C-02 Flow torsion Namaste brique genoux

A-C-03 Ecart jambes alternées avec bras cactus

A-C-04 Montée de genoux alternés avec tapotement

A-C-05 Montée de genoux avec élévation des bras

A-C-06 Flexion extension des genoux avec traction bras

A-C-07 Alternance jambe écartée avec bras côté

A-C-08 Extension de jambe avec tape des mains

A-C-09 Alternance bras jambe en extension

A-C-10 Mobilité alternée coude épaule

A-C-11 Montée de genoux avec twist Namaste

A-C-12 Montée de genoux bras en l'air

A-K-01 Marche dynamique

A-K-02 Simulation corde à sauter sans impact

A-K-03 Réveil talons pointes

A-E-01 Montée de jambe fléchie main au mollet

A-M-03 Fente latérale en torsion

A-M-04 Fente latérale avec étirement latéral du buste

A-M-05 Guerrier reverse

A-M-06 Guerrier 2

A-M-08 Déesse en flexion oblique

A-M-09 Déesse avec étirement latéral

A-M-10 Déesse ouverture latérale du buste

A-M-11 Pigeon flexion et torsion douce

A-M-12 Pigeon avec flexion avant

A-M-13 Pigeon avec croisement de jambe

A-M-14 Chat vache avec doigts entrelacés

A-M-15 Etirement latéral du buste bras au ciel

A-M-16 Flexion du buste avec torsion

A-M-17 Ouverture de la cage thoracique bras arrière

A-M-18 Ouverture de la poitrine avec prise des coudes

A-M-19 Torsion du buste bras dans le dos

A-M-20 Flexion en torsion Namaste

A-M-21 Flexion avant dos plat

A-M-22 Cactus ouverture fermeture

A-M-23 Chat vache dynamique

A-M-24 Etirement latéral buste jambe écartée

A-M-25 Etirement latéral avec compression

A-M-26 Haussement des épaules

A-M-27 Etirement de la coiffe des rotateurs

A-M-28 Etirement épaules mains aux omoplates

A-M-29 Elévation Namaste vers le ciel

A-M-30 Cactus avec extension de jambe alternée

A-M-31 Flexion extension des bras vers le bas

A-M-32 Flexion extension latéral des bras

A-M-33 Rotation taille genou coude

A-M-34 Etirement latéral jambes et bras

A-M-35 Extension jambes alternées avec twist

A-M-36 Extension jambes alternées bras en cactus

A-M-37 Flexion du buste avec extension de jambe

A-M-38 Rotation taille bras fléchis

A-M-39 Levé de talons

A-M-40 Flexion extension des genoux

A-M-41 Montée de genoux avec aide

A-M-42 Extension de jambe avec rotation cheville

A-M-43 Rotation des hanches

A-M-44 Rotation des poignets

A-M-45 Etirement latéral coudes fléchis

A-M-46 Roulement des épaules

A-M-47 Mobilité de la colonne vertébrale

A-M-48 Torsion colonne vertébrale

A-M-49 Mobilité thoracique

A-M-50 Etirement latéral du buste

A-M-51 Ouverture de la poitrine chat-vache

A-M-52 Flexion extension des poignets

A-M-53 Rotation épaules bras en cactus

A-M-54 Rotation alternée des épaules

A-M-55 Roulement des épaules

A-M-56 Etirement latéral du cou

A-M-57 Rotation du cou

A-R-01 Déesse activation des obliques

A-R-02 Punch oblique avec genoux alternés

A-R-03 Punch oblique

A-R-04 Traction et élévation des bras

A-R-05 Crunch alterné genoux

A-R-06 Crunch

A-R-07 Montée de genoux fléchis avec traction des bras

A-R-08 Elévation poings genoux fléchis

A-R-09 Extension jambes alternées

A-R-10 Réveil des mains

A-R-11 Montée de genoux alternés

D-E-01 L'arbre

D-E-02 Arbre avec étirement latéral

D-K-01 Montée des talons

D-M-01 Flow fente basse

D-M-02 Activation du transverse sans flexion

D-M-03 Pyramide

D-M-04 Prasarita torsion douce

D-M-05 Rotation des hanches

D-M-06 Etirement des quadriceps

D-M-07 Arc de cercle de la jambe

D-M-08 Demi flexion avant

D-M-09 Le triangle

D-R-01 Guerrier 3

D-R-02 Squat contrôlé

D-R-03 La chaise

A-Me-01 Méditation public sénior

A-Me-02 Méditation public entreprise

A-Me-03 Méditation public entreprise

S-C-01 Séance complète séniors 60min - Mobilité douce - Tonus léger - Circulation - Apaisement

S-C-01 Fiche de synthèse - Séance complète séniors 60 min - Mobilité douce - tonus léger - circulation - apaisement

S-C-02 Séance complète séniors 60min - Mobilité douce - Tonus léger - Equilibre - Apaisement

S-C-02 Fiche de synthèse - Séance complète séniors 60 min - Mobilité douce - tonus - équilibre - apaisement

S-C-03 Séance complète entreprise 40min - Anti dos voûté nuque épaules détendues

S-C-03 Fiche de synthèse - Séance complète entreprise 40 min - Anti dos voûté nuque épaules détendues

S-C-04 Séance complète entreprise 50 min - Boost énergie + tensions dos + jambes lourdes

S-C-04 Fiche de synthèse - Séance complète entreprise 50 min - Boost énergie + tensions dos + jambes lourdes

MOD3 - Plan d'action

MOD3 - Quizz

MODULE 4 - ADAPTER POUR DIFFERENTS PUBLICS

Manuel MOD4 - 01 Introduction & sommaire

Manuel MOD4 - 02 Caractéristique du public séniors

Manuel MOD4 - 03 Caractéristique du public entreprise

Manuel MOD4 - 04 Caractéristique du public mobilité réduite

Manuel MOD4 - 05 Etudes de cas et mises en situation professionnelle

Manuel MOD4 - 06 Outils et ressources pédagogiques d'accompagnement - Actions à réaliser - Quizz

Outils MOD4 - Le pack 4 études de cas pratique

MOD4 - Plan d'action

MOD4 - Quizz

MODULE 5 - ENRICHIR SA TRANSMISSION

Manuel MOD5 - 01 Introduction & sommaire

Manuel MOD5 - 02 Bases d'anatomie essentielles pour le Yoga sur chaise

Manuel MOD5 - 03 Introduction au pranayama adapté à la chaise

Manuel MOD5 - 04 Méditation sur chaise - posture, guidance, ancrage respiratoire

Manuel MOD5 - 05 Approche douce du système nerveux

Manuel MOD5 - 06 Outils - Ressources pédagogiques d'accompagnement - Actions à réaliser - Quizz

Outils MOD5 - 01 Pranayama - Respiration Nadi Shodhana

Outils MOD5 - 02 Pranayama - Respiration Samavritti

Outils MOD5 - 03 Pranayama - Respiration Yogique complète

Outils MOD5 - 04 Pranayama - Respiration Surya Bhedana

Outils MOD5 - 05 Pranayama - Respiration Chandra Bhedana

Outils MOD5 - 01 Trésor intérieur - 7min

Outils MOD5 - 02 Se connecter à son ange gardien - 10min

Outils MOD5 - 03 Augmenter votre partie solaire - 6min

Outils MOD5 - 04 Animal totem - 10min

Outils MOD5 - 05 Liberté des grands espaces - 12min

Outils MOD5 - Ebook 10 méditations guidées

Outils MOD5 - Guide 5 fiches pratiques - Exercices de respiration

MOD5 - Plan d'action

MOD5 - Quizz

MODULE 6 - JE ME LANCE !

FEUILLE DE ROUTE du Module 6 - Je t'indique comment t'organiser

Manuel MOD6 - Introduction & sommaire

Manuel MOD06 - Etape 1 - Créer ta vitrine professionnelle

Outils MOD6 - Etape 1 - 00 Liens CANVA pour ajustement propre - Plaquette de com-Flyers-Architecture site internet

Outils MOD6 - Etape 1 - 01 Plaquettes de communication - Séniors - Entreprise - Mobilité réduite

Outils MOD6 - Etape 1 - 02 Flyers de communication - Séniors - Entreprise - Mobilité réduite

Outils MOD6 - Etape 1 - 03 Architecture de site internet

Manuel MOD6 - Etape 2 - Etre opérationnelle immédiatement

Outils MOD6 - Etape 2 - 01 Guide de lancement professionnel

Outils MOD6 - Etape 2 - 02 Guide avancé de mise en oeuvre des séances de Yoga sur chaise

Manuel MOD6 - Etape 3 - Cartographier ton espace d'opportunité

Outils MOD6 - Etape 3 - 01 Carnet de prospection et suivi des contacts

Outils MOD6 - Etape 3 - 02 Guide d'analyse des structures à démarcher pour vos prestataires

Manuel MOD6 - Etape 4 - Démarcher et décrocher vos premiers contrats

Outils MOD6 - Etape 4 : Guide complet - Stratégies de vente et négociation de la prospection à la signature

Manuel MOD6 - Etape 5 - Suivre et fidéliser tes clients

Outils MOD6 - Etape 5 - 01 Carnet de suivi de séances

Outils MOD6 - Etape 5 - 02 Outils de gestion client simple et efficace

MOD6 - Quizz

CONCLUSION

Conclusion

CERTIFICATION YOGA DIGIT CHAIR® Certifiée Yoga Alliance International by India

Certification Formation Yoga sur chaise EXPERT 50h

TON COACHING PRIVE (1h) est inclus dans la formule Expert.

Mode d'emploi - Cadre et fonctionnement

Questionnaire - Travail préparatoire obligatoire