Dans cette vidéo d’ouverture, je me présente et vous partage l’intention de ce module : vous transmettre les clés pour guider des séances de méditation avec justesse, clarté et confiance.
Vous découvrirez comment ce module répond aux besoins concrets des professionnels de l’accompagnement, et comment progresser étape par étape grâce à une structure pédagogique claire, des outils concrets et des conseils pratiques pour intégrer la méditation dans vos accompagnements.
Prenez le temps de la visionner avant de commencer : elle pose les bases de votre cheminement.
Ce module de spécialisation a été conçu comme un véritable parcours d'exploration, à la fois théorique, expérientiel et pédagogique, pour permettre à chaque professionnel du yoga ou du bien-être de transmettre la méditation avec clarté, justesse et profondeur. Au fil des séances, vous serez guidé·e pour comprendre les fondements de la méditation, en distinguer les nuances, en explorer les différents courants et en intégrer les bienfaits — mais aussi les zones de vigilance. L’ensemble des notions est articulé de manière progressive afin de construire vos propres guidances, affiner votre posture de transmission, et adapter vos séances aux réalités de terrain. Cette formation vous invite à passer de la compréhension à l'incarnation, pour que votre enseignement de la méditation soit ancré, sensible, vivant.
Avant de guider une séance de méditation, il est essentiel de comprendre en profondeur ce que l’on transmet. Ce premier module pose les fondations théoriques et pédagogiques de votre rôle de facilitateur·rice de méditation.
On y clarifie ce qu’est (et ce que n’est pas) la méditation, en la différenciant d’autres pratiques proches comme la relaxation ou la concentration. On explore les grands courants méditatifs, leurs origines, leurs objectifs… mais aussi les effets qu’ils peuvent produire chez vos futurs pratiquants : bénéfices, limites, résistances possibles.
Comprendre ces enjeux vous permettra non seulement de mieux structurer vos interventions, mais aussi d’adapter votre posture avec plus de discernement, d’assurance… et de bienveillance.
Ce module alterne entre apports théoriques, réflexions personnelles et première pratique guidée pour que vous puissiez, dès le départ, relier le "savoir" à l’expérience vécue.
Guider une séance de méditation ne s’improvise pas. Ce deuxième module vous invite à plonger au cœur du "comment faire" : comment structurer une séance, poser une intention, choisir les bons mots, accompagner l’expérience intérieure sans l’interférer.
Vous allez découvrir les 6 temps clés d’une séance, apprendre à guider avec subtilité, à rester neutre tout en étant profondément présent·e, et à développer votre posture de guide — à la fois ferme et souple.
Nous aborderons également les techniques d’induction, ces premières minutes si cruciales pour installer la disponibilité du corps et du mental. Et parce que chaque groupe, chaque élève, chaque moment est différent, nous verrons aussi comment adapter le format de vos séances (courtes ou longues) et comment faire face aux résistances qui peuvent émerger chez les participants.
Un module riche, concret, expérientiel, conçu pour que vous puissiez, à l’issue de la formation, concevoir et guider une séance de méditation de A à Z, avec compétence, confiance et présence.
Après avoir acquis une compréhension approfondie de ce qu’est la méditation et des clés pour guider des séances de manière structurée, ce dernier module vous plonge dans l’essence même de la transmission : comment partager, adapter et incarner la méditation dans des contextes variés.
Ce module est résolument tourné vers la mise en application : vous allez explorer comment adapter vos séances à différents publics, vous entraîner à guider des méditations en conditions réelles, et apprendre à intégrer avec cohérence la méditation dans vos ateliers, stages, cours ou programmes d’accompagnement.
C’est ici que la posture du guide s’affine, que la parole devient un outil d’ancrage, et que la pédagogie prend tout son sens. Vous serez invité·e à pratiquer, à recevoir du feedback constructif, et à construire des passerelles entre votre propre approche et les besoins de vos futurs élèves ou clients.
Ce module est une invitation à oser transmettre avec authenticité, à sortir du cadre figé pour créer des expériences vivantes, justes et adaptées. Vous y développerez une véritable compétence d’adaptation, indispensable pour faire de la méditation un outil puissant au service du bien-être global.
À l’issue de votre parcours, téléchargez ici votre attestation officielle de suivi de formation.
Ce document valorise votre engagement et certifie votre participation au Module de Spécialisation Méditation délivré par YOGA DIGIT SCHOOL®.