Dans cette vidéo d’ouverture, je me présente et vous partage l’intention de ce module : vous transmettre les clés pour guider des séances de Pranayama avec justesse, clarté et confiance.
Vous découvrirez comment ce module répond aux besoins concrets des professionnels de l’accompagnement, et comment progresser étape par étape grâce à une structure pédagogique claire, des outils concrets et des conseils pratiques pour intégrer le Pranayama dans vos accompagnements.
Prenez le temps de la visionner avant de commencer : elle pose les bases de votre cheminement.
Ce module de spécialisation a été conçu comme un véritable parcours d'exploration, à la fois théorique, expérientiel et pédagogique, pour permettre à chaque professionnel du yoga ou du bien-être de transmettre la méditation avec clarté, justesse et profondeur. Au fil des séances, vous serez guidé·e pour comprendre les fondements de la méditation, en distinguer les nuances, en explorer les différents courants et en intégrer les bienfaits — mais aussi les zones de vigilance. L’ensemble des notions est articulé de manière progressive afin de construire vos propres guidances, affiner votre posture de transmission, et adapter vos séances aux réalités de terrain. Cette formation vous invite à passer de la compréhension à l'incarnation, pour que votre enseignement de la méditation soit ancré, sensible, vivant.
Avant d’utiliser le souffle comme outil thérapeutique, pédagogique ou énergétique, il faut le comprendre en profondeur. Dans ce premier module, on pose les fondations indispensables du pranayama : ses origines entre science du souffle et philosophie yogique, la physiologie respiratoire qui explique concrètement ce qui se passe dans le corps et dans le système nerveux, les précautions à connaître absolument pour pratiquer et faire pratiquer en sécurité, ainsi que les trois phases essentielles de la respiration yogique — Puraka, Kumbhaka, Rechaka. Ce chapitre vous donne la clarté, les repères et la légitimité dont vous avez besoin pour transmettre le pranayama avec sérieux, justesse et responsabilité. C’est votre socle. Sans ça, on n’enseigne pas.
Dans ce deuxième module, on passe de la théorie à la pratique. Vous allez apprendre à enseigner les grandes familles de pranayama avec précision, pédagogie et discernement. Les techniques fondamentales pour installer une base stable, les respirations énergisantes pour dynamiser le corps et l’esprit, les pratiques calmantes pour apaiser le mental, et les pranayamas associés aux bandhas pour affiner la maîtrise subtile de l’énergie. Ce chapitre est le cœur vivant de la formation : il vous apprend non seulement à pratiquer, mais surtout à transmettre — à expliquer, guider, ajuster et adapter chaque souffle selon le besoin de vos élèves. C’est ici que le pranayama cesse d’être une théorie… et devient un véritable art d’enseignement.
Ce troisième module est celui de la mise en pratique professionnelle. Après avoir acquis les bases et les techniques, vous allez apprendre à intégrer le pranayama dans vos cours, vos ateliers et vos accompagnements avec fluidité et cohérence. Vous découvrirez comment construire des séquences équilibrées, choisir les techniques selon les objectifs — calmer, énergiser, recentrer — et adapter vos propositions à différents publics. Ce chapitre vous guide également pas à pas dans la création et l’animation d’ateliers complets, structurés et inspirants. C’est ici que la théorie prend vie, que votre enseignement s’incarne, et que le souffle devient un véritable outil de transformation au service de vos élèves.
À l’issue de votre parcours, téléchargez ici votre attestation officielle de suivi de formation.
Ce document valorise votre engagement et certifie votre participation au Module de Spécialisation Méditation délivré par YOGA DIGIT SCHOOL®.